Saúde é o bem mais valioso!
Segundo a OMS, saúde é ter um estado completo de bem-estar físico, mental e social. Não basta eliminar ou prevenir doenças, também é importante estabelecer uma boa relação com as pessoas, ter uma rotina leve e com equilíbrio emocional.
Físico
Dormir bem- Ter uma alimentação equilibrada
- Praticar atividades físicas
- Descansar
- Saber lidar com as emoções
- Pensar positivo
- Desfrutar do silêncio
- Meditar/ escutar uma música
Social
- Nutrir amizades positivas
- Dar afeto
- Aprender a pedir ajuda
- Saber escutar
Especialmente durante esse período tão difícil, não podemos esquecer da nossa responsabilidade com a vida. Devemos:
- Lavar as mãos frequentemente
- Higienizá-las com álcool em gel
- Usar máscara
- Evitar aglomerações
Esses passos são importantes para cultivar o bem-estar físico, mental e social e, para buscar experiências positivas consigo mesmo e com os outros. Pratique e viva o melhor da vida!
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Fonte:
Blog Brasil Saúde
